سير له خه ودا

خەوبینین بە پیازەوە

خەوننامەی کوردی بەشی پە پیاز

چی ڕوودەدات ئەگەر سیر بکەیتە ناو گوێچکەتەوە

خەوبینین بە جۆرەکانی پیاز

تكایه ئاگاداربە ئەم خەونه لای هیچ خەون زانێک باس مەکە مامۆستا شەماڵ صباح خۆشناو

سیر دەرمانخانە بچکۆلەکە

ئەم 6 کەسە بەهیچ شێوەیەک نابێت سیر بخۆن

خواردنی سیر لەم کاتانەدا زیانی هەیە

به خۆراكێك له ماوه ی ٢٠ رۆژدا ده موچاوت خڕ و قه ڵه و بكه

سوودەکانی سیر ئەگەر ئەم سوودانەی سیر بزانی ئەواهەموو ڕۆژێك دەتەوێ سیر بخۆی

ئەگەر خوێ بکەیته شامپۆكه ته وه چی روودەدات

ئه م جۆره كه سانه زۆربه ى خه ونه كانيان دێته دى

5 خۆراک کە ڕێگری لە هەڵوەرینی قژ و ڕووتانەوەی دەکەن

زیانەکانی دەستپەڕ یان ئاوهێنانەوە بەدەست

چۆن لە ماوەی مانگێکدا قژت درێژ دەکەیتەوە

ئەگەر دەتەوێت دەموچاوت قەڵەو بێت ئەوا ئەم خواردنانه بخۆ

ئەگەر ئەم زانیاریانە بزانیت هەموو شەوێک پێش خەوتن ماست دەخۆیت

بەم ڕێگایانە شەوانە پێستت جوان بهێڵەرەوە

چەند سوودێکی سەرسوڕهێنەری ڤازلین

سوودەکانی خواردنی هێلکەی کوڵاو لە بەیانیاندا